전체 글 (36) 썸네일형 리스트형 쉬어도 개운하지 않은 이유, 몸이 회복되지 않는 신호 쉬어도개운하지않은이유는뭘까요? 충분히 쉬었는데도 아침에 일어나면 여전히 몸이 무겁고, 하루 종일 컨디션이 올라오지 않는 느낌이 드시나요? 이런 상태가 반복된다면 단순한 피로가 아니라 몸이 제대로 회복되지 않고 있다는 신호일 수 있습니다.① 쉬어도 개운하지 않은 이유 - 쉬어도 피곤한 상태가 왜 계속될까?보통 피로는 잠을 자거나 하루 이틀 쉬면 회복됩니다. 하지만 쉬어도 개운하지 않다면, 문제는 ‘휴식의 양’이 아니라 회복의 질에 있을 가능성이 큽니다. 몸은 쉬고 있지만, 내부에서는 계속 에너지를 소모하고 있는 상태일 수 있습니다. 몸이 보내는 신호를 무시하면 생기는 변화피곤하다는 느낌, 집중이 잘 안 되는 상태, 이유 없이 기운이 떨어지는 순간. 대부분은 이런 신호를 “잠깐 그런 거겠지” 하고 넘깁니다... 몸이 보내는 신호를 무시하면 생기는 변화 피곤하다는 느낌, 집중이 잘 안 되는 상태, 이유 없이 기운이 떨어지는 순간. 대부분은 이런 신호를 “잠깐 그런 거겠지” 하고 넘깁니다. 하지만 몸의 신호를 반복해서 무시하면 조금씩 다른 변화들이 나타나기 시작합니다.1. 몸이 보내는 신호를 무시 - 피로가 일상 상태가 됩니다처음엔 하루 이틀이던 피로가 점점 기본 상태처럼 느껴지기 시작합니다. 피곤하지 않은 날이 오히려 어색하게 느껴질 수 있습니다. 컨디션 회복이 유독 느린 사람들의 공통 습관같이 피곤해도 누군가는 금방 회복하고, 누군가는 며칠씩 컨디션이 안 돌아오는 경우가 있습니다. 이 차이는 체력보다 평소 반복되는 습관에서 생기는 경우가 많습니다.1. 회복이 느린 사람 - 피blog.sin-hoo.com 2. 몸이 보내는 신호를 무시 - 회복에 걸리는.. 컨디션 회복이 유독 느린 사람들의 공통 습관 같이 피곤해도 누군가는 금방 회복하고, 누군가는 며칠씩 컨디션이 안 돌아오는 경우가 있습니다. 이 차이는 체력보다 평소 반복되는 습관에서 생기는 경우가 많습니다.1. 회복이 느린 사람 - 피곤해도 무리하는 습관“이 정도는 참을 수 있지” “조금만 더 하면 괜찮아지겠지” 이렇게 피로 신호를 계속 넘기면 몸은 회복보다 버티는 상태에 머물게 되는 습관에서 비롯됩니다. 회복이 느린 가장 흔한 이유입니다. 왜 이런 컨디션 저하가 계속 반복될까? 몸의 숨은 원인잠깐 쉬면 괜찮아질 것 같았는데, 며칠 지나면 다시 컨디션이 떨어지는 느낌. 이런 상태가 반복되면 괜히 불안해지기도 합니다.사실 컨디션 저하가 계속 반복되는 이유는 몸이 완전히 회복되지blog.sin-hoo.com 2. 회복이 느린 사람 - 쉬는 시간에도 계.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
